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告别腰身僵硬“杨柳细腰”速成术

2012年03月07日 14:34
来源:瑞丽女性网

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有这样一句诗:楚王好细腰,宫中多饿死,虽然生活中没有人达到“饿死”的极致状态,但大家却都在追求让腰身变得更加纤细的方法。早春时节非常应景的“杨柳细腰”又成为爱美女生的热点话题,8招纤腰速成法帮你告别冬日腰身僵硬,修炼杨柳般的灵动腰身。

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用毛巾练出小蛮腰

用毛巾练出小蛮腰

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用毛巾练出小蛮腰

用品:

毛巾

方法:

身体坐正,双腿向前伸直,臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端,两臂向前伸直。注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿势,大幅度向左右转动,臀部也要迅速扭动,最少20次。

编辑:莉莉

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标签:腰身 
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