告别腰身僵硬“杨柳细腰”速成术
有这样一句诗：楚王好细腰，宫中多饿死，虽然生活中没有人达到“饿死”的极致状态，但大家却都在追求让腰身变得更加纤细的方法。早春时节非常应景的“杨柳细腰”又成为爱美女生的热点话题，8招纤腰速成法帮你告别冬日腰身僵硬，修炼杨柳般的灵动腰身。
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用毛巾练出小蛮腰
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用毛巾练出小蛮腰
用品：
毛巾
方法：
身体坐正，双腿向前伸直，臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿势，大幅度向左右转动，臀部也要迅速扭动，最少20次。
编辑：莉莉
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