“臀部走”运动对抗下垂 让臀更翘一点
我们都希望自己的臀部变得紧翘性感，然而大部分的女生臀部都属于扁平、下垂的形状，这与平时的生活习惯和饮食密不可分。马上为你介绍5种臀部运动，从每天健康的生活方式中引入运动，速变小翘臀。
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三、小狗方便姿、提臀好教材
小狗方便姿、提臀好教材
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1、身体以跪姿趴下，以手肘和膝盖着地，手臂和大腿之间距离不可太近或太开并呈平行状。
编辑：莉莉
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标签：臀部
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