走路也能减肥吗？十个细节教你走走就瘦
Q 1 0：肌肉感觉疼痛，先前未曾有过这症状，是什么原因？
A：肌肉受到正确锻炼，会感到酸痛是正常现象。
当要求自己使用正确姿势走路的第一天，许多人都会感到肌肉酸痛，这正是平常未使用肌肉受到锻炼的最佳证明，也表示你原来一直使用错误的姿势走路。
但双脚行动感到困难、疼痛时，请检视上半身的动作是否正确。身体的重心如果位于下半身，会使得脚部与腰部的动作变得不自然。请将重心置于胸前而非腰部。如此一来，下半身就能自然、轻松地动作。
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