生活小点子 帮你变身“易瘦体质”
身边的朋友中总会出现一个异类，她与你吃同样的食物，却比你纤瘦得多，这是为什么呢？因为她们的体质与你不同，易瘦体质的人基础代谢非常好，可以将多余的身体热量快速消耗。
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告别“夜猫子”生活
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1、告别“夜猫子”生活
从东方的养生观念来说，睡眠与睡醒是阴阳交替的结果。、子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，若在这两个时间段熟睡对人身体有好处，尤其是有助于减肥。睡眠不足导致气血不足，身体就没有能量来运送体内的垃圾，因而造成肥胖。
编辑：莉莉
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标签：易瘦体质
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