减肥瑜伽 难减部位一次搞定
健美手臂！
减肥瑜伽 难减部位一次搞定
step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；
减肥瑜伽 难减部位一次搞定
step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；
减肥瑜伽 难减部位一次搞定
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。
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<p style="text-align: center; font-family: 楷体,楷体_GB2312">减肥瑜伽 难减部位一次搞定</p>
<p>手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。</p>
<p><strong>健…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=spacer}
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编辑：姜友君
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