减肥瑜伽 难减部位一次搞定
纤细大腿！
减肥瑜伽 难减部位一次搞定
step1 先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步；
减肥瑜伽 难减部位一次搞定
step2 左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面；
减肥瑜伽 难减部位一次搞定
step3 将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5-10秒，然后换另一边再重复整套动作。
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<p style="text-align: center; font-family: 楷体,楷体_GB2312">减肥瑜伽 难减部位一次搞定</p>
<p>手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。</p>
<p><strong>健…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=spacer}
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编辑：姜友君
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