双手平举至胸前合掌
摩掌式
Step1 双手平举至胸前合掌。
两手快速地互相摩擦
Step2 两手快速地互相摩擦。
这样持续动作3分钟为一节，每次做3节，中间略微休息。
右手绕过头部
摆头式
Step1 右手绕过头部按住左边太阳穴，吸气的时候头部向左转，将气憋住2秒。
慢慢地吐气
Step2 慢慢地吐气，并且将头部转向正面。
以同样的方式向另一方向重复。这样左右反复为一组，每天持续做10分钟。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
{if(undefined==n){n=screen}if(undefined==i){i=document}if(undefined==h){h=encodeURIComponent}var g="http://t.ifeng.com/interface.php?_c=share&_a=share&",l=j||i.location,c=["sourceUrl=",h(l),"&title=",h(m||i.title),"&pic=",h(c||""),"&source=",h(b||"")].join("");function k(){if(!window.open([g,c].join(""),"分享到微博",["toolbar=0,status=0,resizable=1,width=640,height=480,left=",(n.width-640)/2,",top=",(n.height-480)/2].join(""))){l.href=[g,c].join("")}}if(/Firefox/.test(navigator.userAgent)){setTimeout(k,0)}else{k()}})("中医减肥 呼吸就能轻松瘦身","http://fashion.ifeng.com/body/sport/detail_2011_03/15/5173326_0.shtml","凤凰时尚","http://res.fashion.ifeng.com/7f542db516073327/2011/0315/ori_4d7f751884d56.jpeg")))){kind=link}