解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?
中医减肥 呼吸就能轻松瘦身

2011年03月15日 22:24
来源:人民网

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按压住肚脐两侧

腹部减肥

这套动作会拉扯到腹部肌肉,如果有打嗝或者排气的反应均属正常。

腹压式

Step1 两手食指与拇指分别按压住肚脐两侧,利用腹式呼吸的方法反复呼吸。

轻轻地按摩腹部

Step2 用手掌轻轻地按摩腹部。

两组动作分别进行5分钟。

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[责任编辑:姜友君] 标签:臀部减肥 中医减肥 呼吸方法 
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