揭秘15个日本MM最推崇的运动减肥方法
健身舞
▍TOP 4 健身舞
随着节奏鲜明的音乐舞动起来，动作到位，从换了的舞蹈中舒展身心，减肥塑形，身材不仅变瘦了，还能真正打造窈窕曼美的体态。
跆拳道
▍TOP 5 跆拳道
跆拳道运动量较大，所以如果想高效燃脂的话，跆拳道是一个不错的选择，每练一小时就能消耗600大卡的热量，而且每周连个1-2次即可，无需每天练习。除了增加肌肉量，令身体健康，身材塑形。
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