一、值得一用的快速减肥法

2、小编最爱减肥法

其实不只是明星，就连老百姓之间，也流传着许多减肥方法，小编这就选取针对快速减肥最有效的方法介绍给大家。

过午不食——越吃越瘦

过午不食减肥法其实就如它的字面意思一样很好理解，就是吃过午餐之后就不再吃东西，当然水还是可以饮用的，而且早餐和午餐可以随意吃。

易操作度：★★★★★

减肥效果： 7公斤（坚持一个月）

小编支招：坚持节后一周的过午不食的确对快速减肥非常有效果，但是对于肠胃不健康的MM来说不建议使用。可以改为“过午少食”，晚餐用苹果来代替，也是非常不错的选择。如果不能坚持每天都过午不食的话，也可以选择隔天进行。

坚持泡澡——越泡越瘦

如果你经常关注日本的时尚杂志，你一定会发现，日本的MM都非常推荐通过每天泡澡来达到减肥的目的。半身浴可以舒活经络，大量的出汗又可以起到排毒作用，可以说不仅能达到减肥排毒的作用，对于皮肤美容也是很好的推荐。

易操作度：★★★★

减肥效果： 不明

小编支招：很多JMS在大冬天不会每天洗澡，所以小编推荐大家每晚坚持泡脚。特别是睡觉之前，如果你是经常失眠、手脚冰凉的MM，通过泡脚也能得到极好的缓解。

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