自我暗示瘦身法
自我暗示瘦身法
每每遇到坚持不下去的时候,宇童就会用“瘦了就能穿上漂亮衣服”来激励自己。只要一想到自己肥胖时穿什么都不好看的样子,宇童就会更发奋地减肥。减肥期间,信心很重要,而毅力就是减肥成功的关键。想瘦身的美眉们不妨也试一下这种自我暗示的瘦身方法,信心会大大加强的哦!
瘦身持久作战法
瘦身持久作战法
生命不息,瘦身不止!要想瘦,就一定要忍耐忍耐再忍耐,宇童为大家推荐了两种饱腹又不肥的方法:饿了喝些拿铁咖啡,或者是玉米浓汤,要是突然嘴馋了,又该怎么办呢々小宇童的方法十分有趣——刷牙!哈哈,减肥中的美眉们,快去刷刷牙,说不定,真能把肚子里的馋虫赶走哦!
游泳是瘦身最佳选择
48公斤-41公斤
48公斤,这已经是让很多美眉们羡慕的体重了。可是谁都知道,想要更上镜,就必须再瘦一点!已是骨感美女的夏宇童也深知娱乐圈的这条黄金准则,于是再一次狠下苦功,硬是在3个月内,又减去了7公斤体重,成功化身小脸的超上镜美女,运动,瘦一点,再瘦一点!
在减肥已经到达定极限的情况下,还想要继续瘦身,就必须辅以运动,宇童笑称自己的运动量超少,每天也不过半小时左右,通常她会做些瑜伽。现在为了唱好歌,练习发声,每天还会慢跑800米。另外,宇童也向大家推荐了两种比较有效的瘦身运动。如果想瘦局部的话,就去做瑜伽,如果想瘦全身,那游泳就是最好的选择了!为了让减肥后的身材更加紧实。她也会搽些能紧致肌肤线条的身体乳,来帮助保持皮肤紧致,让瘦下来的身体线条不松弛。
办公间隙“偷”着动
办公间隙“偷”着动
对于没有时间做运动的办公室美眉们,夏宇童也提出了好建议。上班时不要一直坐着不动,尽量趁着倒水、上厕所的时间多起来走动走动,能爬楼梯的时候就不要坐电梯,坐在椅子上也可以多做些双手向上伸展提拉的动作,这样有利于收紧腰部线条。此外,吃完午饭,走回公司,更可以不坐电梯选择爬楼梯,以此消耗多余的卡路里。美眉们还可以有意无意地把桌上的小物品滚到桌子下面去,这样弯下腰来捡东西,既不会引起别人的注意,又可以悄悄磨平你的小肚腩。
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编辑:姜友君
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