滋补元气汤——莲子芡实淮山玉米汤
莲子芡实淮山玉米汤（资料图）
莲子芡实淮山玉米汤
原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。
做法：
1、材料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克；
2、红豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水；
3、红豆和紫玉米一起煮到沸腾；
4、沸腾后，加入芡实和淮山；
5、再次煲到沸腾，转文火煲30分钟；
6、最后加入枸杞，大火煮5分钟。
对缓解头痛、关节痛、腰腿痛有很好的益处。
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[责任编辑：董俊杰]
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