胆子小易失眠？试试安神温胆丸
安神温胆丸
最早出处：唐代《千金方》
使用历史：1300年
主要成分：制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁（炒）、枳实、远志（制）、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣
整体药性：温
功能主治：和胃化痰，安神定志。用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐典型征象：失眠，害怕黑暗，不敢独处
服用方法：这个药是大蜜丸，一次一丸，一天两次。
安神温胆丸是从孙思邈的“温胆汤”衍变而来的。“温胆汤”最早的方子很简单，只有生姜、半夏、橘皮、竹茹、枳实、炙甘草六味药，孙思邈把它用在“大病后，虚烦不得眠”上，就是用来治疗失眠。
到了宋代，名医陈言在这个基础上加了两味同样普通的药，一个是茯苓，一个是大枣，这个包含了生姜、橘皮、大枣在内的小方子，居然给后世的若干胆小者“壮了胆”——它逐渐变成了现在药店就能买到的安神温胆丸。这个成药是在“壮胆”的基础上，又加了安神的分量，很显然，现在人比古人更加心虚胆小了，所以才失眠。
我们常看到胆子特小的人，他们的表现首先是害怕黑暗，夜里不敢独自待着，这种人用心理学的话说，是“心理能量不足”。实际上，这种心理问题是有身体问题做背景的，这种人可能是天生的体质，或者因为生病，不管哪种，总的来说都是阳气虚。
中医最重视的就是阳气，把人体的阳气比作自然界里的太阳，具体解释起来，阳气是功能，也是生命力，有阳气才有生命，所以才有“人活一口气”的说法。活人与死人的区别也在于“气”的有无，而不是结构上的改变。离世的人可以五脏俱全，但是他们没有功能，没有气了，也就没有生机了。
我们都知道，中国是农业国，不是食肉民族，我们的水土饮食都注定了中国人的体质没有欧洲人强悍，所以过去经常会在冬天看到穿短袖、T恤的外国人，站在穿棉袄戴帽子的中国人群里，欧洲人的火力比中国人壮，这是普遍规律。我们的古代中医更是意识到了这一点，所以所有的治疗都不离固护阳气。其实，非但中医，中国文化也在方方面面护卫着阳气。
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