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瘦腰保健瑜伽 平腹腰部多余脂肪 (4/8)
2011-12-28 09:59 评论 0人参与 0条评论
瘦腰保健瑜伽 平腹腰部多余脂肪
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第二步：慢慢呼气，小腹往后收缩，，头往下垂，背部渐渐成一个拱形，保持这个动作5秒。 　　要点：动作不要太快，需要与自己的呼吸节奏一起慢慢地变化。

标签： 女性 瑜伽 瑜伽减肥 瑜伽养生 瑜伽动作
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