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记忆心理学:记忆的10误区需要警惕

2013年06月27日 10:20
来源:家庭医生在线

6、 预见偏差

想必每个人都有过这样的体验:你有一个很好的想法,你觉得自己永远不可能把这个想法忘记,于是你就懒得把它写下来。但在十分钟之内你就把它忘了,它一去不复返。

我们在实验室里见到过同样的情景。2005年考利艾特和布约克做过一项研究,在实验中人们先学习成对的词语如“明亮的灯”,然要求他们估计自己在得到了“明亮”这个提示之后,有多大可能会联想到“灯”这个单词。实验的参与者们都很自信,原因就在于这种预见偏差。到后来他们在得到“明亮”这个单词后,各种各样的词语涌进他们的头脑里,如“灯泡”或“阴影”等,而正确的答案并非像他们想象的那样容易回想起来。

7、 当某件事情很容易被记住时,学习效果就不好

当我们能立即回忆起某件事情时就会觉得自己很聪明,反之就会觉得自己很笨。但就学习而言我们的感觉正好相反。当某件事情很快出现在头脑里,即我们没有费力去回想它,这时没有学习的过程发生。但当我们费力地去把某件事情带到意识中来,一件很酷的事情就发生了——我们学到了东西。

当人们的记忆需要被测试时,他们做出越多努力去建立和重建某个目标记忆,最终这一记忆就变得越深刻。这就是正确的学习技巧总是涉及到测验,因为只是眼睁睁地看着信息是不够的,学习需要努力去记忆。

8、 学习严重依赖于场合

你是否注意到,你在某一场合学到的东西,当换了场合后就难以回忆起来?

这是因为学习与你怎样学,在哪里学有很大的关系——它取决于你周围有些什么人,环境怎样以及你是怎样学习的。

从长期来说当人们能以不同的方式,或者在不同的场合接触到某种信息时,这时学习的效果最好。

我有一位在大学里的朋友信誓旦旦地说,当站在椅子上或者爬到墙上时能有助于他校阅文稿。我曾经取笑他的说法,但他的这种疯狂举动自有道理在里面。

[责任编辑:李天白] 标签:记忆技巧 反手击球 正手击球

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