年底加班累出病 身体加减法减压过好年
年底加班累出病身体“加减法”减压过好年（资料图）
眼下，“年终压力”又成关键词。人们在抱怨“越到年底越忙活”的同时，更坦言总觉得背上了沉重的心理负荷，紧张、焦虑的心情一股脑儿地袭来，让这新年前的日子很不好过。
在这种高压环境下，稍不注意身体容易爆出各种状况出来。专家认为，此时，更要注意给身体做做“加减法”。
年底加班累出病身体“加减法”减压过好年（资料图）
健康“加减法”：
加法是饮食作息要尽量保持规律、均衡，还要给身体补充能量；
减法是学会忙中偷闲，释放压力。这样，才能有效避免各种各样的“加班病”。
帮身体做“加减法”：赶走加班病
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[责任编辑：闫昭遐]
标签：加减法
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