你患上“长假综合征”了吗？

测一测

◆假日生活很没规律，天天不玩High不休息，日夜颠倒，吃、喝、玩、乐无节制。

◆上班了还会惦记着假日的节目，一下子心难以收回来，头一两天根本无法适应工作。

◆烦躁不耐烦，必须经过三四天甚至一周以上的调整，才能恢复正常的状态。

◆虽然告诫自己要集中注意力，但工作效率低下，处理公务感觉力不从心。

分析：如果你有以上这些症状，那么十有八九，你患上“长假综合征”了！心理学上把“焦虑”理解为：事情很重要，需要格外地关注与照顾，而现有的资源又不足。它其实是内心对失控的一种恐惧。这类现代生活中的“新病”还需心药医。假期即将结束，开工在即，应注意辅以科学调理法，保证可以精神饱满的状态开始新的工作。