男人健身的19条真理 一旦开始终生坚持
2010年05月17日 11:37 人民网 】 【打印共有评论0

14、注意过度训练的征兆

经常感到肌肉酸痛与疲劳,训练热情消退,食欲不振,睡眠不好,这些都是过度训练的身体反应。你应该对此警觉,减少运动量,让身体得到恢复。

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