吃鱼好处多 美味鱼餐可吃掉抑郁情绪
炒鲅鱼丝
原料:鲅鱼200克,葱姜末10克,花生油10毫升,食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量。
做法:1.鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟,捞出晾凉;
2.将鲅鱼去骨刺,撕成碎条;
3.起油锅,下入葱姜蒜末炝锅,再下入鲅鱼丝,煸炒片刻后下入,食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末,略翻即可。
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