吃鱼好处多 美味鱼餐可吃掉抑郁情绪
草鱼烧豆腐
原料:草鱼肉、豆腐各100克,竹笋片、蒜苗段各适量,植物油、酱油、料酒、盐、葱末、姜末、高汤各适量。
做法:1.鱼肉、豆腐分别洗净,切丁;
2.油锅烧热,下鱼丁炒成黄色,加料酒转小火加盖略焖;
3.锅内加入葱末、姜末、酱油,烧上色后,倒入高汤煮沸,下豆腐丁、竹笋片,再焖3分钟,转大火收汁,加入盐,撒上蒜苗段,盛盘即可。
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