张雨绮

张雨绮：正视身体，珍惜乳房

因为曾经亲眼见到过乳房切除的残忍与痛苦，所以张雨绮很早就明白要正视自己的身体，珍惜女人特有的身体特征——乳房。她希望这个社会里所有的年轻女孩都不要在所谓的传统禁忌影响下回避乳房健康问题，我们只有对身体了解得越多，才能够在更大程度上获取健康与快乐。

张雨绮的粉红丝带故事

大约在14、5岁，张雨绮去医院探望妈妈。当时正值夏日酷暑，一整条病房走廊两侧的门都敞开着。无意中她转了下头，瞥见隔壁病房里一个中年妇女坐在窗前。“可能是天气热的关系，那个阿姨身上就只裹着一层层的白纱布，不知道为什么，看着总觉得特别怪，好像缺了点儿什么。”正迷惑着，护士出现了，将纱布层层解开，原本乳房的位置已经被几条大蜈蚣般的巨型伤疤所覆盖，它们丑陋地盘踞在那里，张牙舞爪，将肌肤纠结在一起。

“我到现在都记得那个阿姨的表情。她脸上好像没有什么反应，却紧紧地闭着眼睛。”张雨绮回忆道，直到那时她才第一次知道乳房切除是什么样子，“好像是突然在脑子里轰地一下，愣在原地半天都缓不过来。”看着自己从小到大都熟悉的女性特征突然缺损，尽管跟自己毫无关系，她心里仍然有某种揪扯般的疼痛。“那种心态是特别微妙的。说得所谓文艺范儿一点，就是我突然察觉到自己身体里的女性意识觉醒了。我不再是个小女孩，而是女人，我能特别清楚地感受到那个阿姨心里的伤痛和打击，可能在某个时刻甚至比死亡更可怕。”

正是因为这样一次难忘的经历，让张雨绮一直都对粉红丝带活动特别关注，早前已经和《时尚健康》接触过，却因为时间关系而错过，这次终于如愿以偿。作为80后的新生代，她希望通过自己的代言行为，能让年轻女孩们意识到乳房保健的重要性，必须正视这个问题，不能因为害羞而故意回避。“无论乳房也好，子宫也好，它们都是身体的组成部分，和心肝肺一样的器官。如果有一天我们因为所谓的传统禁忌而忽视它们，最终惹上顽疾，那是多么得不偿失啊！”

张雨绮的粉红Tips

保持心情开朗和规律的生活方式自然是维持乳房健康的不二法则，我从许多细小的事情着手，逐渐改正不良的生活习惯，在乳房健康之余还可以令肌肤和精神状态更好。

1，戒除过于刺激的食物。我的一位女朋友在得了乳腺增生后，医生警告她要减少对酒精和咖啡因的摄入，因为过度摄取这些都会对乳腺淋巴产生不良影响。现在我基本不喝酒，从不抽烟，并且正在努力跟咖啡说再见。相比别人来说，我觉得自己的身体反应更敏感，戒除这些对它的正常运作很有好处。

2，坚持一项有益的运动。在剧组拍戏时，只要一有时间，我就会争取绕着周围跑上40分钟。找到一项合适自己的有氧运动，有规律地动一动，身体出汗、加快新陈代谢都能让胸部变得更健美。

3，学会哄自己开心。别总是忧心忡忡的，天压下来还有个儿高的撑着呢。我们生活在这个世界上无法让人人都满意，只要做到无愧于心就可以。记住，只有自己开心快乐，才能有能量为身边的人带去快乐。

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