稍微吃多一点，做少一点运动，身材就会轻易发胖，该如何是好？试试以下的局部减肥操吧，每天10-30分钟，持续6-8周，你就能打造易瘦体质。

腹部运动1：

1、 平躺，两手手指交叉枕在头下，双脚并拢，膝盖弯起，然后将头悄悄抬起。如果此时丈夫能帮忙抓住双脚，动作将会更容易。

2、 腰部稍微施力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰右膝，左右各5次。

腹部运动2：

1、 绷直身体然后躺下，两手放在身体两侧。

2、 呼气的同时将双腿慢慢抬起，吸气的同时将腿慢慢放下，注意不要抬起腰部，反复5次。

腰部运动1：

两手放在耳后，慢慢将身体向一侧倾斜，下半身保持不动，向两侧重复做20次。

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