文/羊城晚报记者 曾敏妍 图/曾敏妍 受访者提供

冬天是养生的黄金季节，季节的干燥加速保养品吸收完整，不过身体的汗腺分泌量减少、血液循环渐缓，女人们在夜里特别容易感觉手脚冰凉……为此，美女们更应该好好地利用这个时机按摩以及保养，促进全身血气流通，由内而外地让自己暖起来！

提起温暖型的身体护理，大家肯定首先想起泡澡。一缸芬芳飘溢的温水，一下子令冰冷的身体暖和，松弛神经，浸浴后体温渐渐回落时，人便自然感到昏昏欲睡。暖身、促进血液循环和新陈代谢以及助眠，泡浴可谓一举三得。实际上，除了泡澡外，美容院里有一些身体项目同样有这样的功效，我们不妨享受不同的“暖身”乐趣。

香熏式：边睡边放松

人体的淋巴系统是一个过滤、清洁血液里的病毒的系统，淋巴结主要分布在静脉旁边，颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。淋巴排毒按摩是促进血液在淋巴结之间的回流，促进淋巴结对血液进行过滤、不让细菌进入血管的过程。香熏是可以进入淋巴系统的物质之一，可以帮助淋巴结清理血液中的病毒。由于淋巴管比较脆弱，按摩力度比较轻柔，加上香熏的芬芳，按摩时会不自觉睡着。

杜松果、丹参、姜……这些都是有助于促进气血、改善身体僵硬、治疗神经痛的精油，帮助血液形成新血球。荷芙蔓美容中心的强健活络全身按摩，就是用草姜、丹参、杜松果为主的精油组成的通气血活经络配方，透过深入的淋巴引流和重要穴位按摩，改善四肢麻痹、气血不足，按摩过后会让人全身温暖，脸色红润。

这类香熏可以用来蒸气浴、泡浴、沐浴、足浴、手浴，不过香熏师建议，同一时间内只能选择其中一种使用方法，而且避免浓茶、咖啡、酒、烟、任何药物，减少吃洋葱、芹菜、大蒜、香料等；孕妇、哺乳期、皮肤敏感、肾病、癫阐症、高血压者以及十八岁以下人群不宜使用。

穴位式：痛并快乐着

中式按摩手法，讲究刺激经络、穴道，依据“痛则不通，通则不痛”的传统中医学原理，按摩力度偏重，有一定的治疗作用。由于美容按摩师要将不通的经络穴道按摩疏通，令身体气血流走通畅，按摩的过程可以说是“痛并快乐着”。欧式按摩手法主要是肌肉按摩，强调手法要轻柔，主旨是放松。两者结合的按摩，一张一弛，既达到疏通经络的目的，也可以放松身体。

能量热石按摩是中西按摩技法结合的经典项目之一。所谓“能量石”，实际上是矿物石，美容按摩师用加热的矿物石沿着身体肌肉和经络按摩，结合了中式和西式的按摩技法，让热力帮忙放松肌肉。当热石按摩到跟人体温度相近的时候，按摩师就会把它放在膀胱经附近的穴位。据说这样能把身体的负能量带走，输入正能量，改善血液循环，主要放松腰部、腿部和颈部。

“木浴”式：热暖静运动

日式酵素浴是一种独特的酵素温浴法，用木粉中加入由上百种蔬菜水果和野草原料为基础的酵素原液进行发酵，并利用发酵后自然产生的热量（60—70摄氏度）以供温浴，热度足以让你大汗淋漓，但又可以保持清爽感觉。

“泡”日式酵素浴，首先要穿上纯棉的“酵素浴”衣，躺到一个挖好了人体形状木粉坑的木槽中，美容师再将散发着草木香的木粉将人胸部以下埋起来。木粉伴着草木的香味热起来，从脖颈、腰椎、肩背到腿足，疲累之处，慢慢得到舒缓。热力透入身体再生发出来，汗水也细细地渗出来。由于木粉的颗粒之间含有不易传导热能的空气，所以会一直保持40℃左右的温度。其间，美容师还会贴心地将腰部的位置和颈肩的位置垫高，在一旁帮你擦去汗珠，送上甘甜的红枣水。

据介绍，深埋全身的木粉原来取自柏木。全球柏木种类有七种之多，细分为扁柏等，分布于中国台湾、日本、北美等地，生长于海拔约1500米至2500米之间，是优良的树木品种。日本人很早就懂得从柏木抽取精油，作为药用而珍藏起来。柏木中含有耐水不容易腐蚀的成分，而且香味具有令人安神的作用。将柏木磨锯成粉，然后在其中加上特制的酵素精华，以酵素原液为基础的多种原料令柏木粉自然发酵，发酵后自然产生60℃～70 ℃恒温热量，15分钟就可以达到3个小时的运动效果。

酵素温浴不使用水和高温蒸汽，所以不必担心会受到水压、高温以及湿度的影响；温度适当，持续出汗，对呼吸器官和皮肤的负担都不大，所以能使人身心达到真正的放松状态，并且提高人体自愈能力，改善神经、心血管、血液、呼吸系统等。

令人意想不到的是，酵素温浴还能分解肌肤的角质并促使其加速新陈代谢。“浸泡”之后千万不要用沐浴液，只要抖动掉酵素木粉，用清水轻浣一遍，身上肌肤便如初生婴儿般柔滑。

曾敏妍

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