一、一定要停止吃宵夜

我们一定要吃宵夜吗？个人觉得宵夜是给体力旺盛的人士补助食物，对于２２岁以上，新陈代谢减弱，消化不良，以至胃部无法消食，引发体内毒素堆积油脂囤积而造成的肥胖我认为是非常不值得的事情。

如果你无法改正这坏习惯，我这有个妙方，让你不吃东西，用喝的会让你新陈代谢加速，更可以利于后天的排泄，那么我们要喝什么呢！

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