解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?

瘦身早餐食谱 四部分必不可少

2011年04月25日 13:40
来源:女友网

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小编推荐瘦身早餐:

什锦果麦牛奶+水果奶酪饼干

材料:什锦果麦2大匙、低脂鲜奶240ml

做法:低脂鲜奶以微波炉加热成温热的鲜奶,倒入2大匙什锦果麦,均匀搅拌即可。

水果奶酪饼干

材料:奇异果2片、小番茄1个、罐头凤梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麦苏打饼干4片

做法:

1、奇异果洗净、去皮,切成2圆薄片;小番茄洗净,横切成4小片;罐头凤梨切小片;香菜洗净,摘2片叶;低脂奶酪片切4小片备用。

2、在2片全麦苏打饼干上,依序铺上做法1的奶酪、奇异果片、小番茄片;另2片全麦苏打饼干上,依序铺上奶酪、罐头凤梨片、小番茄片及香菜叶即可。

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