“拜拜袖”消失 重现紧实肩膀
因为缺少运动，因为平时不太在意，赘肉就这样不知不觉形成了。还在为“拜拜袖”烦恼？本期我们就为大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法，帮你消除赘肉！赶快试试这套手臂按摩吧！
②瓶盖朝下保持5秒
瓶盖朝下，手臂朝内旋转，保持5秒。注意手臂高度。
③向反方向旋转保持5秒
从状态2向外扭转，瓶盖向下保持5秒，2和3各做3遍。
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