点揉承山穴

双手同时点揉同侧的穴位。

减轻疲劳感

委中穴对小腿疲劳、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛等均有很好的疗效，爱穿高跟鞋的女孩应记住此穴。

委中穴

位于人体的腘窝正中，在腘横纹中点。

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