“内在”防晒“SPF食物” 美白防晒用不如吃
夏季来临我们又要开始与紫外线对抗，防晒同时我们还要美白，所以，所以我们要正确掌握防晒方法才是最有效的。墨镜、阳伞、防晒霜还不够，与其使用防晒产品我们倒不妨试试吃防晒食物。现在更流行“内在”防晒，“SPF食物”听说过吗?下面就来让我们了解一下吧。
防晒食物看“颜色”
我们把具有防晒作用的食物称为“SPF食物”不是一点道理都没有的。因为这些食物能让你由内到外提升对紫外线的抵抗能力。
在果蔬中，胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，具有防晒效果。也许你觉得要记住这些食物有些困难，其实它们都有一个共性，只要记住这个共性，就都记住了，这些都是红黄色果蔬。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好，其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
