新书速递：《擀通经络百病消》

使用擀面杖后的表现

很多时候，我们久不运动的身体在突然运动之后，就会全身酸疼，这是初次运动对身体的刺激。使用擀面杖也是如此，最初使用时，肯定会有身体上的不适以及身体变化。当你遇到以下不同的表现时，一定不要惊慌，因为它们是接受了擀面杖刺激之后所产生的正常表现。

敲打过后，身体会暖和、发热

我们知道，身体在接受了外界的刺激之后，总会表现出皮肤、肌肉等部位的不同感受。接受擀面杖刺激也是如此，很多人说敲打之后，身体感觉暖和，而且有发热感，不知是不是心理紧张或者身体不适。其实这种感受完全属于正常的刺激反应，不用惊慌。

因为我们的身体在经过了擀面杖的刺激之后，身体的毛细血管扩张，血液循环加快，于是皮肤感觉发热，身体变得暖和。就如同我们在手冷的时候，两手对搓，只要多搓一会儿，手就变得暖起来。这其实就是身体微循环得到了改善，血液的流动让身体变暖。这样的效果就已经说明擀面杖起到了良好的促进身体健康的作用。

力量过大会导致肿胀疼痛

部分人反映，用擀面杖刺激身体部位之后，皮肤不能用手摸，又胀又疼。更有甚者会出现瘀血、青紫的情况。所以，很多人开始担心这种按摩方法是不是有问题。

肿胀疼痛并不代表不能使用擀面杖，而是力度有问题。很多人认为，不管是敲打也好，还是按摩也好，用的力气越大就越有效果。可是，人体皮肤存在受力的极限，如果敲打的力度不合适，会伤害身体。有的人会说：“我用力并不大，但还是有发青的表现。”这也属正常现象。很多人存在局部血液循环不通畅的现象，敲打之后就有可能造成毛细血管的破裂，再加上每个人的凝血机制存在差异，自然就表现为皮肤青一块、紫一块了。

其实这些问题都很好解决，只要你相对减小敲打力度，并选择自己身体可接受的力度，不用多久那些疼痛及青紫问题就消失了。在这里，我还是要再次提醒大家，使用擀面杖没有问题，但合适的力度、合适的部位选择都是不能忽略的关键因素。