备孕妈妈讲述：想怀孕必须避开8大误区

2012年09月19日 09:36
来源：摇篮网

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备孕妈妈讲述：想怀孕必须避开8大误区(图片来源：东方ic)

误区7

孕前的饮食营养尽量多吃，越有营养越有利宝宝健康!

备孕妈妈：方莹，28岁，设计师

每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，所以我在怀孕前就进行大补工程，即使牺牲诱人身材也是值得的。

专家分析：

孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，比如一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果。

正确做法：

首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。补充营养要遵循科学、合理的原则，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。注意食物的选择，避免食用被污染的食物。学会科学的鉴别，给宝宝一个营养的未来，也给准妈妈自己一个营养的体质基础。