备孕须知：骨感美女怀孕面临4大问题

怎么吃都不胖，注意3要点

有些姑娘是属于大多数人最羡慕的那种身材，就是传说中的“怎么吃都不胖”的类型。这种情况要怎么增肥呢？

第一，在控制体重前，要对自己的营养状况做全面的了解，必要时也可请医生帮助诊断，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。

第二，适当吃多点，但也要均衡饮食。应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，保证身体各种营养素的均衡摄入。如果你怎么吃都不胖，可能还要检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，就需要早点治疗。

第三，还要检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

最后，还想强调一下，如果你考虑准备怀孕了，提醒你体重可是会影响受孕与怀孕的，太胖或太瘦都不好。如果你比较胖，不要盲目减肥；如果你本来就不胖，那就千万别再减了。盲目减肥确实是个误区，一味地“瘦”下去，也许到最后得到的不是“好身材”的喜悦，而是得不到宝宝的苦恼。过于瘦弱不管是对受孕还是孕期都是有影响的，建议爱美的你为了下一代的健康在怀孕之前彻底告别瘦弱！

妈妈分享

比较瘦的姐妹们也不要太担心啊，我孕前76斤，154厘米，是不是特瘦啊？从大学毕业我一直就是这么瘦，可怜吧？呵呵，但是我身体特好，基本不感冒什么的，就是瘦。我现在怀孕20周了，吃得多了，也长重了，长到84斤了，宝宝也长得很快。所以，瘦妈妈也要有信心哦，好好努力，一定会有宝宝，而且宝宝一定会健康的。