不用问医生 4招教你自测预产期

由于每一位准妈妈都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。那么预测预产期一定要问医生吗?其实不然，下面教各位孕妈几种方法自己预测预产期吧。

根据末次月经计算

如何计算：

医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

28天为月经周期=最后一次来月经的第一天+280天(再按每月实际的天数去推算)。

例如：最后一次来月经的第一天是2006年8月10日，那预产期就是2007年5月17日。另有较简单的尼格尔规则,月份≥4时，预产期=月份-3，日期+7；月份≤3时，预产期=月份+9，日期+7。

另外，月经周期非28天者，则必须修正。例如30天为月经周期者日期算出后再+2，最后一次来月经是2012年1月10日，那预产期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

准确度：95%

这是目前妇产科医师普遍使用的方法。但因为许多孕m搞不清楚自己的月经日期，或者排卵日并不规则，所以会影响其结果，反之，如果月经日期精准，这个算法的准确度可达100%。

难易度：容易。

按早孕反应出现的日期计算

早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，准妈妈体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

在怀孕第6周左右的时候，准妈妈可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理，怀孕3个月后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。因此，可以根据早孕反应来计算预产期。

如何计算：

反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

计算公式：

预产期=早孕反应出现日期+34周。

准确度：58%

因为孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。

难易度：较难。