产后复原要注重的四方面

产后体内各项组织复原情况是观察身体健康与否的重要指标，逐步确认自身复原情况，有助于稳定日后生理状态。

为了孕育新生命，母亲体内的运作机制会进行调整，肚子里的胎儿也为身体带来许多影响，诸多改变在产后都需要时间恢复，包含恶露排出、子宫大小及伤口复原等。泌尿系统也受到生产过程的影响，需要些许时间复原，因此，产后除了适当的休息外，妈妈一定要悉心观察身体恢复进度，以掌握自身健康。

Check 1 恶露排出

恶露是产后子宫中残留的分泌物，由白细胞、红细胞、黏液和组织混合而成，生产后会经由阴道排出。通常自然产产妇的恶露会自行排出，剖宫产产妇会由医师帮忙清理，因此，恶露量较少，排出时间也会缩短许多。

恶露恢复进程

正常

产后1周

深红色恶露，量多，一天约需更换7～8次棉垫。

产后2周

量开始变少，恶露颜色渐渐转为偏咖啡色。

产后2～4周

颜色持续变浅，为较为干净的血丝。第三周后会开始转为淡黄或浅褐色。

产后4～6周

恶露一般会在产后4～6周排干净。

不正常

正常的恶露颜色会陆续转淡且量渐少，若是恶露量突然变多，且出现特殊味道，产妇又合并发烧(达38.5℃)，可能是细菌感染。