过期妊娠该怎么办？

产前干预尤为重要

1.产期。在未怀孕的前半年，准妈妈就应及时记录每次的月经周期，以便能推算出较准确的预产期。在停经后2个月，即可去医院检查，以后定期产前检查，尤其在孕36周以后每周至少做一次产前检查。

2.充分利用保健系统。参加孕产期系统保健的三级管理，使用孕产妇保健手册，选择对母儿有利的分娩方式，进行有计划地适时终止妊娠可减少过期妊娠的发生率。

3.运动催生

●乳房按摩：如果孕妇从妊娠39周起，每天用湿热的软布敷乳房，并轻轻按摩，这样会刺激脑垂体分泌催产素，从而使过期妊娠的发生率降低至5%，注意应两侧乳房轮流热敷按摩，每15分钟交替，每天进行3次，每次1个小时。

●散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步.

●体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

●爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。注意一定要慢速哦。

●脚掌对碰、盘腿而坐：每天数次，每次几分钟，可以训练骨盆腔，有助于自然生产。

4.及时住院。

准妈妈应配合产科医生仔细核对预产期，超过41周妊娠，建议住院采取引产措施，及时终止妊娠，以减少过期产和胎儿过熟所致的围产儿病率和死亡率。因为42周后孕妇的胎盘可能已经老化（48%的人已经是第三级），其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产。

5.自测胎动和胎心。

孕妇每日可在早、中、晚各检测胎动次数1次，每次1小时，3小时总和乘以4得出12时的胎动次数，如果12小时总数少于10次，提示胎儿缺氧。或从胎动减少到胎心音消失不超过24-48小时，故一旦胎动减少，应及时到医院检查处理。胎儿的心率大约在120-160次/分钟，高于或低于此数值都提示胎儿缺氧。准爸爸可直接将耳朵贴近腹壁，每日听胎心并记数，如发现胎心低于120次/分钟时可能表示胎儿窘迫，须立即到医院处理。如果条件允许，可以购买家庭用胎心仪来测胎心。

6.饮食。

妊娠后期，由于胎儿逐渐长大，易成气滞，故应少食胀气及收涩食物，如蕃薯、土豆等。