科学养育 矮父母如何养出高孩子
科学养育 矮父母如何养出高孩子（资料图）
三、喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少
专家建议：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。
四、入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9～11小时
养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。
此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。
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