孕期4坏习惯生出小恶魔

2、保证营养均衡。

特殊的生理期也许会让孕妈妈特别偏好某类食物，但孕妈妈必须要注意孕期饮食禁忌，科学孕期饮食的关键在于营养均衡。无论是粮食、蔬菜，还是水果、肉类，你都需要均衡摄入。同时你还要知道，哪些食物对你好处多。比如新鲜的水果和蔬菜，可以尽情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，小编建议你少吃为妙，或者找个替代品。

宝宝的脾气不好都是受你影响

有调查显示，虽然宝宝的气质与遗传有关系，属于天生的，但这种天生气质也和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分。孕妈妈的情绪对胎宝宝气质这种奇妙的影响，有专家解释，可能是母亲在孕期的这些异常情绪改变了身体的内环境，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。

对于孕期不快和烦闷，小编建议孕妈妈们可以使用转移法，比如离开使人不愉快的环境，或者通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，将坏情绪转为正面能量。

另外，孕妈妈千万不要沉溺没有根据的瞎想和担心当中，要积极参加孕期运动和广交朋友。从怀孕3个月开始，孕妈妈们还可以每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步，做做体操，让孕期郁闷的心情变得舒畅。

宝宝远离坏习惯，首先要求孕妈妈有良好的兴趣、爱好，健康的生活习惯，同时更重要的是保持心情舒畅。对胎宝宝最好的“传染”是来自你自己的生活小细节哦！

想宝宝勤奋你也必须勤奋点

怀孕后，本来勤快的孕妈妈们，越发的懒散了，对许多事情不愿想，也不愿意干。一些人错误地认为这是孕妈妈的特性。殊不知，这是怀孕中的大忌。

众所周知，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想，如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习，胎宝宝也会深受感染，出生后也将会变得懒惰起来。这对于胎宝宝的大脑发育是极为不利的。而如果孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断地接受刺激，促进胎宝宝大脑神经和细胞的发育。

因此，怀孕的孕妈妈要从自我做起，勤于动脑，始终保持强烈求知欲，多读一些格调高雅的书和多欣赏高雅音乐。在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。另外，遇到有趣的事情或者有趣的问题，要多思考，多动脑子。这样胎宝宝也会感知到的。