化解上班族妈咪孕期不适

化解上班族妈咪孕期不适（东方ic/供图）

脑力透支压力大的职场妈咪　　

常见的职业代表：会计师、设计师、软件研发人员、律师、企划人员。 

可能面临的不适：失眠、焦虑、多梦　　如果孕妈咪长时间处在焦虑的状态中，腹中胎儿也会感受到妈妈的压力，甚至可能造成流产和早产的危机。

建议做哪些调整：　　

1.和缓的运动尽量不把公事带回家中，可以学习孕妇瑜伽来释放压力。　　

2.稍微休息、心情愉悦掌握工作空档补眠让脑袋休息一下。乐观看待不一样的自己，不要对自己要求太过严苛。

3.舒压按摩可以进行专业的孕妇SPA或按摩，来舒缓紧张的情绪。