偷窥邻国宝宝的长高秘籍(图)
上世纪50年代开始,日本人就有意识让食物种类尽量丰富,增加小米、玉米和小麦的摄入,并在早餐中保证银鳕鱼的摄入。银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白,及各种氨基酸,其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。同时,每天早上10点左右,全日本从幼儿园到初三年级的孩子,都会喝到一杯新鲜的牛奶,年龄不同喝得量不同,从200毫升到400毫升不等。
新加坡一周三堂体育课
在新加坡生活过的人都会很明显地感觉到,这里的孩子从幼儿园开始,就非常重视运动。
新加坡的学校,体育课是雷打不动的,从不会因学习紧张而取消体育课。从幼儿园开始,孩子们每天就必须有两个小时的户外活动,风雨无阻。这是为了让孩子从小养成热爱运动的习惯,也是为了在0—3岁这个骨骼快速生长期里,增加孩子的有效运动时间,从而促进骨骼生长和发育。
在中小学里,学校里1星期有3节体育课,每节课30分钟,课上的运动项目有篮球、排球、跳高等。此外,学校还组织各种体育兴趣小组,如足球、篮球、排球、跑步等,放学后,兴趣小组开始活动,学生们运动两个小时之后再回家。
坐得多玩得少孩子将变矮
澳大利亚研究人员6日说,现在的澳大利亚人不仅可能没有父辈长寿,身材还可能略矮。阿德莱德大学人类学研究员马切伊·亨内贝格认为,生活方式转变是澳大利亚人变矮的原因之一。“孩子们活动变少。他们玩得更少,却看更多电视,无法像父辈那样刺激肌肉和骨骼发育。”
亨内贝格告诉澳大利亚联合新闻社记者,其他国家研究得出类似结论。德国去年公布的一份研究结果显示,儿童身高在过去20年间略微下降。
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