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九种美妙食物 会让儿童越吃越聪明

2012年09月13日 09:24
来源:爱美网

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九种美妙食物会让儿童越吃越聪明(资料图)

9、核桃

核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。

核桃在商场或集市上都可以买到,日常给宝宝吃适量的核桃,有利于宝宝的大脑发育。也可把核桃敲碎,放在粥里或者菜里。

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[责任编辑:闫昭遐] 标签:儿童 虾皮 不饱和脂肪酸 
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