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豆浆+鸡蛋不Ok 秋喝豆浆须知九禁忌

2012年09月15日 09:09
来源：爱美网

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秋喝豆浆须知九禁忌(资料图)

7、常喝豆浆注意补锌：

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

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[责任编辑：闫昭遐] 标签：外源凝集素 Ok 寒性食物 
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