睡眠不足对孩子有哪些影响

二、睡眠不足影响身高

0-6岁，正是幼儿长身体，增智力的关键时期，而对儿童生长发育至关重要的生长激素的分泌的高峰大约是在午夜12点，恰好是在孩子深度睡眠时，睡眠不足， 最大的危害是引起幼儿生物钟的紊乱，继而造成生长激素分泌失调，延缓身体发育。一两年后，孩子的身高会明显低于睡眠充足的儿童。

Raven 对此深有同感，双职工之家，为了保证孩子的睡眠，每天宝贝爹妈晚上回家都像是打仗，我们每天差不多晚上6点钟到家，要在一个半小时内让孩子完成作业，吃完饭，洗漱完毕，时间要计划的非常好，不过保证孩子的睡眠的成果也是很可喜的：宝儿6岁体检时身高是75%，就是说，不分人种，他比75%的同龄人高，贝贝就更厉害，她吃饭不挑食，所以身高是95%，站在一群同龄甚至大一岁的小娃娃堆里，Raven 依然可以一眼看见贝贝，很自得哦。

三、睡眠不足影响情绪

Raven曾经提到过，我家宝贝一旦睡眠不足，疲劳过度，第一个表现就是起床气很大，早晨叫不起来，或是起床后大声哭闹，不吃饭，一天的精神状态都受影响。相信很多妈妈们都经历过自家宝宝闹觉的折磨。

这两天宝贝开始放寒假，宝贝爹妈不免松懈一些，带着两个孩子疯玩，结果忘了贝贝的午觉。没想到报应就来的非常快，下午4点钟刚回家，贝贝就开始烦躁，哭闹，让她睡觉也不睡，当娘的只好陪尽小心，连哄带骗胡弄到床上，5分钟就着了，睡饱两个小时，起床又是小乖乖一枚。所以呀，下次如果你觉得自家的孩子不听话胡闹，不妨考虑一下：他睡饱了吗?

四、睡眠不足影响智力

根据法国科学家的报道，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。根据美国得克萨斯大学医学院的研究报道，在学校里，成绩好的孩子比成绩差的孩子差不多平均每天多睡25分钟。可想而知，睡眠不足的孩子比较焦躁，情绪不稳，那么上课时精神就不会太集中。思考能力也会下降，那么影响学生的成绩也就是很正常的事了。