给宝宝选择钙剂补充，妈妈们要谨慎！

如果宝宝确实需要补充钙剂，爸爸妈妈们要特别注意：

1、各种钙的吸收率都差不多，一般都在40%左右，因此选择哪种钙剂不是很重要，但对于婴儿期的宝宝，他们对乳钙更熟悉，相对更容易吸收；

2、关注钙含量，重点要看钙元素的含量，不要简单看包装上的几克乘以几片（袋）；

3、选择单位剂量较低的钙剂，更易于量的控制，单位剂量不超过100mg ；

4、最好不选择所谓的“活性钙”，多来源于海洋生物，碱性很强，消耗胃酸对胃刺激很大，而且易含有铅、镉、汞等重金属；

5、来源于家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂，容易有重金属沉积（如铅等）污染，长期服用容易造成中毒，已不被提倡；

6、补钙不是多多益善，过高的钙摄入，其超过的部分不会被吸收，而且会影响其他有益矿物质（如铁、锌等）的吸收，还会造成便秘、恶心、乏力等。