这些水果能帮助宝宝长高 应该多吃

这些水果能帮助宝宝长高（图片来源：东方IC）

想长高可以吃哪些食物?

要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

专家观点：

客观来说，水果并不是直接促使身体长高的食物，它只能对长高可以起到一定的促进作用。