孩子患上“开学焦虑症”怎么办？
孩子患上“开学焦虑症”怎么办？（图片来源：东方IC）
如何应对开学焦虑？
那么，面对开学焦虑，我们该如何处理呢？
生理调节：
首先，在开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，提前“修正”生活中的不规律不合理的安排，这样开学时就不会一下难以适应。
其次，适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。
再次，合理膳食，规律进食。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度，不妨请家长帮忙监督。
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