珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston)

减肥方法不论是创新还是守旧，最重要的就是有效。欧美很多明星名人都很热衷于研究各种有效的减肥方法。今天就让我们一起来揭开她们保持好身材的秘密，来个新旧派减肥方法大对决！

珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston)

老派：瑜伽

代表人物：麦当娜 (Madonna)、吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 、珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston)、格温妮丝·帕特洛 (Gwyneth Paltrow)

如果你对瑜伽能够对腿部，手臂和腹部的作用依然有所怀疑，那么就看一看Gisele生育后的身材吧。（接下来，如果你是以“下犬式”看完这篇文章的，我们也会理解你的）。

在家中，你可以这样做：在互联网上可以浏览数千免费的课程。不过，若你是初学者，最好还是先到健身房去接受专业教练的指导，你会爱上它的。

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