卡梅隆·迪亚兹 (Cameron Diaz)

减肥方法不论是创新还是守旧，最重要的就是有效。欧美很多明星名人都很热衷于研究各种有效的减肥方法。今天就让我们一起来揭开她们保持好身材的秘密，来个新旧派减肥方法大对决！

卡梅隆·迪亚兹 (Cameron Diaz)

新派：悬吊训练器

代表人物：奥德利娜·帕特里奇 (Audrina Patridge)、卡梅隆·迪亚兹 (Cameron Diaz)

Diaz的健身教练Teddy Bass，和其他几位明星的健身教练一直推崇悬吊训练系统，该系统的训练需要使用尼龙绷带把你身体上至少一个部位固定在地板以外的地方（想象做俯卧撑的时候，把脚悬挂在距离地面12英尺高的地方）。

这一技能非常有效，因为它会迫使你的臀部更加用力运动。Patridge喜欢坐在球上做举重，这样核心部位的肌肉会运动起来以平稳全身。

在家中，你可以这样做：以Patridge为榜样，把脚放在一个平稳的球上，一个凳子或者椅子上做俯卧撑。

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