现在，赶快来瞧瞧这4位达人的美肌计划表，看是否可有样学样，也作为你自己的美肌参考依据喔！

改善暗哑肤色、预防老化

1、改善暗哑肤色、预防老化

当你发现肤色开始变得比以前暗哑，脸上到处是阴影的时候，除了要做好防晒不要晒黑之外，你更得留意是不是皮肤正在老化了。我们来看看保养专家牛尔老师的保养计划，学习一下他是怎样预防老化的!

美容教主牛尔年度美肌目标——改善纹路、均匀肤色、预防老化

美肌重点

改善眼周肌肤已经出现的鱼尾纹、动态纹路。

整体维持肌肤的紧致，防止老化。

针对w区域已经形成的局部色素沉淀，加强淡化，均匀整体肤色。

鼻翼凹洞的修复。

how to get

1. 每天早晚勤用眼部抗皱精华、抗皱眼霜。如有必要，半年执行一次微量的肉毒杆菌注射。

2. 尽量增加睡眠时间，饮食方面持续增加有机食品的摄取。早晚都擦上具有紧致、抗氧化功效的脸部保养品。

3. 每天早晚加强美白精华、淡斑产品的局部使用。持续加强防晒工作。

4. 持续进行中的飞梭雷射疗程，目前已进行四次，今年预定进行两次。

5. 针对鼻翼凹洞会视状况加强局部雷射磨皮治疗。

6. 尝试日本最新的自体纤维细胞抽取培养、注射的美容术。

7. 依状况随时调整运动方式，今年会尝试瑜伽、个人教练指导等活动。

8. 重视心灵方面，除每季旅游外，每天尝试10分钟左右的冥想时间。

虽然医美疗程有助美化肌肤，但术后肌肤的呵护更显重要，此时最重要的保养重点就是防护及保湿了，一定要选择润泽性佳且又能增强自己防御力的产品。

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