睡前美容养颜护肤 多吃10种食物适合睡前美容护肤

2012年09月20日 12:05
来源：维度女性网

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很多MM有睡前吃东西的习惯，但是吃多又会长肉，害怕胖的女生于是就开始纠结了。其实睡前可以吃食物，但是要吃适合睡前吃的养颜食物，睡前美容养颜护肤多吃10种食物适合睡前美容护肤。既满足MM嘴馋的习惯，又可以美容护肤，而且不用担心会长胖哦!

4、蜂蜜

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

5、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

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标签：养颜护肤 

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