常吃8种养颜食物 一月养出水嫩白皙
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六、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素（维生素A原），具有促进人体轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑，使人皮肤更显光亮润泽。
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