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常吃8种养颜食物一月养出水嫩白皙

2012年12月30日 08:58
来源：爱美网

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相关专题：美容食品

四、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

功效：柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是天然的美白佳品，可以将其果汁挤出，做菜或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

推荐指数：★★★★★

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